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Yoga - pilates

(Código: B51059)

Neste empolgante livro, Jonathan Monks funde as ideias essenciais de duas disciplinas: o alongamento e equilíbrio da Yoga e o controle muscular exigido pela técnica de Pilates. Este novo estilo de prática começa com o fortalecimento do centro de gravidade do corpo, o centro de força que mantém toda a estrutura em equilíbrio. As únicas ferramentas necessárias são você e a boa vontade de ouvir seu corpo e reaprender o que ele pode fazer.

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DESCRIÇÃO DO PRODUTO

Descrição do Produto :

Conteúdo da embalagem: um livro yoga - pilates.

Dimensões aproximadas do produto:
Altura total: 23 cm
Largura total: 16 cm
Peso aproximado:  347 g

Autor(a): Jonathan Monks 
Editora: madras
Título: yoga – pilates
Assunto: yoga
N° de páginas: 192
Edição: 1ª
Ano: 2013
Idioma: português
Tipo de capa: brochura
ISBN: 9788537008362

O autor defende claramente a importância da postura correta e o uso do centro de força de nossos corpos no dia a dia e descreve os passos simples que devem ser seguidos para alcançar esses objetivos. A parte principal do livro é dedicada às posturas individuais de yoga-pilates, colocadas de forma a fluir naturalmente de uma para outra, em sequência harmoniosa. Ilustrado com mais de 300 belas fotos, que apresentam passo a passo mais de 70 posturas possíveis de serem realizadas, yoga-pilates é um guia especializado da fusão de duas disciplinas clássicas importantes da área de saúde e é indicado para qualquer pessoa que queira aumentar os níveis de condição física e melhorar o bem-estar. Utilize o livro de forma pessoal ou com a orientação de um profissional habilitado e desfrute de um corpo novo e pleno de energia. O autor mostra aqui um estilo novo e diferenciado de exercício, combinando os benefícios de yoga e de pilates.

 

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